筋トレの常識

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確かに痩せようとするとき筋トレしないでランするだけで痩せようとします。

筋トレして基礎代謝アップするというのは簡単な事ではないです。

それには食事管理が必要です。

食事管理＋筋トレで時間もかかります。

筋肉はそう簡単にはつかないです。


マッチョになるには食事管理、自己管理と時間が必要です。金も必要です。

痩せるのはそれに次いで同じように食事管理から自己管理まで必要です。

まずは勉強して知識付けないとね。