本日のガッテン
血栓について動脈硬化にならないための方法。
ウオーキングで効果あると言いましたが内容から見て成長ホルモン出して血管柔らかくしていた方が良いのではと思いました。
トレーニングもやはり筋トレして成長ホルモン出して若い体つくりした方が効果大となるのでは？
筋トレはきついかもしれませんが慣れるとほかの同年代よりも若い体つくりでき若返ることが可能です。
食事管理もタンパク質＋野菜メインで体つくりすればいいですから。
南雲先生のように一食一汁は栄養失調になりますからやらない方が良いでしょう。
南雲先生だけ効果ある方法だと思います。皆が効果あるとは思いませんが・・・体質によりけり・・・
いつまでも若い体つくりしたければ筋トレして成長ホルモンバンバン出していかないとね。
リハビリで倒れたメタボさん見れば将来の自分の姿が分かりますから気を付けませんと