会社の同僚が耳の三半規管の不調でふらふらすると言い病院に通っています。
年齢も若いのになんでなったのか聞いたら老化現象かもしれないとのこと・・・
ああ～～自己管理しないと老化現象は遅らせることはいくらでもできます。
何も健康管理しないでほったらかしでいると中年からは老化現象が始まります。
老化現象＝病気につながることもありますから
老化現象がそのまま病気になると高額な医療費がかかることになります。
しかもなかなか完治しない病気だと金だけかかります、しかも時間かかっても何も改善しないこともあります。
年齢も年齢で完治しないで金だけでていき尚更憂鬱になっていく。そしてさらに症状悪くなっていく。
こうならないように中年になったら運動して健康管理、食事管理を徹底しないと。
老化現象は防ぐことは出来ませんが遅らせることはいくらでもできます。
特に筋トレ。
筋トレして成長ホルモン出して若い体つくりすることは出来ます。そして食事もタンパク質＋野菜メインの食事に変えることです。
栄養状態が不良になると体に様々な症状出てきます、栄養失調だと尚更です。
筋トレ＋食事管理で若い体つくりできます。
しかし筋トレがきついと嫌がる人がいます。
病気になって金出て治らないというスパイラルに陥るよりキツクテも若い体つくり出来る事の方が良いですよ。
病気にならない若い体つくりしていつまでも生き生きと病気にならない体つくりして健康な生活したいですね。
同僚を見て若い体つくりの重要性を改めて感じました。
気を付けませんと！！健康管理はしっかりしないとね