公営ジムでマシンが多数導入されたことで利用者が多くなっています。
しかしここで問題になるのがマシンの占拠
一つのマシンを占拠する人がいます。
特にフリーウエイトが多いです。ベンチプレス、スクワットラックです。
ベンチプレスやっている時間はトータルで５分もやっていません。しかしインターバルの時間が長いです１回１０分ぐらい休んでいます。
これを３回休むと３０分になります。トレーニング時間はトータルで５分もないですがインターバルの総合時間が長いです。占拠すること４０分かかっています。
こうなるとトレーニングしたい人は出来なくなります。それが友人と２，３人一緒にトレーニングしようものならば１時間フリーウエイトを占拠することになります。
こうなるとほぼトレーニングというよりもだらだらノラリクラリトレーニングです。集中してやっていません、ただ時間無駄にするだけ！！
なんで一人で集中して追い込むことが出来ないのでしょうか。
黙々と短時間で追い込めばより効果が出ますから。トレーニング法知らない？
このようにダラダラトレーニングする人は一人できません、当然ジムから自然と去っていきます。理由は効果が出ないから。
間違ったトレーニング方法やっているから効果でないのであって無知なだけです。
フリーウエイト占拠する人は時間無駄にする人が多いです
皆が利用するジムですからトレーニング方法も考えないとね。
フリーウエイト占拠すると皆から嫌われますからね。
気を付けませんとね！