今月号のターザン
痩せている体型の人向けの食事案内から家トレーニング方法まで解説しています。
しかし痩せている人が家トレしたところであまり変わりませんよ。
家トレで出来るレベルは自力トレーニングですからある程度大きな負荷掛けてトレーニングして食事管理しないかり体型なんて変わりません。
デブ、メタボ体型の人ならば最初は家トレで十分痩せることは出来ます。最初は不可が軽いトレーニングで体を慣れさせていきレベルアップしていくことで体型変わってきますから。
一方痩せた体型の人は小さい時から痩せていますから大幅な負荷の大きいトレーニングして食事量多くしていかないとそう簡単に体型は変わりません。
デブ、メタボな人はトレーニングすればするほどやせていきます。食事管理しっかりすれば・・・・・
痩せた人は反対にやっても無理ですよ。
元痩せだったから食事量増やしてトレーニングきっちりやって休憩取らないと簡単に標準体形になりませんから・・・・
しかも食事量多くすればするほど金かかりますからね。痩せの大食いと言われるように食事量増やせば増やすほど金かかりますから。
家トレで変わるのはメタボさんだけですよ。
痩せは太るのが大変ですからね