仕事で高重量の荷物扱っています。
当然腰に悪いですから腰痛になる人がいます。
腰痛予防として毎日ストレッチポール使ってストレッチしています。
その内容はこちら
ストレッチポールで腰の周りをそりかえして元に戻しています。
要は腰を曲げている動作と反対に腰をそりかえしているだけ。そうすれば腰の椎間板が反対に戻ります。
これで腰痛予防となります。毎日行っています。
時間なくても簡単にできます。
腰痛の痛みは年とともに悪くなる傾向があります。当然すぐに予防しないと仕事できない体になっていきます。
肉体労働の人は腰痛になっている人が多く当然腰痛の痛みに悩まされています。医師、マッサージ等で解決しようとしていますがなかなか改善していない人が多いです。
そうならないためにも普段からストレッチポール使って腰痛予防ストレッチしています。
ストレッチポールは今は欠かせない重要な道具です。
効果覿面ですよ