こちらの質問で筋トレのインターバルについてです。
インターバルを休憩と勘違いしている人がいます。
インターバルを休憩時間と勘違いしてマシン占拠して5分以上トレーニングしないで他人にちょっかい出したり話しかけたり座ったまま動かない人がいます。
このような人はいつまでも何も進歩ないです。ただ動かないだけです。
インターバルは気を付けてトレーニングしないと周りに迷惑かけてしまいます。
筋トレを追い込んでやっている人にはインターバル必要ですが軽いウエイトでやっているならばインターバルは必要ないですよ。
インターバルのとり方には気を付けませんとね