こちら筋トレのモチベーションを維持する方法について書かれています。
内容はすべて参考になります。
やはり継続するうえで重要なのはモチベーションを維持する方法です。
ジムに行くとお邪魔虫が必ずいますかr会を付けませんとね。
同じ目的、同志がいればモチベーションアップになりますがそうでないと反対にやる気なくしていきます。
結果を求めたければそれなりの人と関わった方が良いですね。
何も変わらない人とは関わらない方が良いですね。