気温０度でのトレーニング

本日大雪でした。当然雪かきしましたが汗でびっしょり。疲れました。

その後しばらく休んで体ならした後トレーニングしました。

ホームジムですから暖かくないです。着こんでトレーニングします。

あまり厚着すると動けなくなりますからほどほどにしてからベルト締めてトレーニング。

気持ちよかったよ～～～

冬は体が冷えますから筋トレして体ポカポカしないとね。

いつまでも運動できる環境に感謝！！

よかったよ～～～