体型維持するには必死！！

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そんな体型維持の秘訣など元々ないと豪語したケイトだが、長時間で時々するエクササイズよりも、定期的に続けたほうがより効果的と早速コツを明かした。

「沢山エクササイズしているとは言えないわ。ただ定期的にしているの。みんな2時間とか1時間半とかエクササイズしないといけないとなぜか思っているけど、短時間でもいいのよ。20分でもいいし、40分でもいいの。ただやらなきゃいけないのよ」
「2週間エクササイズしたとか、2日してそれから1週間休んで、3日エクササイズして、そして『どうして、効果が現れないのかしら？わからないわ』なんてしたらだめよ。悲しいけど、人生の中の他のことのように、ただやんなきゃいけないってこと」




維持するには秘訣はありません。ただ必死になってトレーニングするだけです。欠かさず毎日少しでも継続してトレーニングすることですね。

メタボさんの楽して効果出るトレーニングなんてありません・。

何事も人生の一部であるように継続して歯磨きのように毎日続けることですよ。

これしかないですよ。