、こちらの記事
中年以降に脳梗塞になる人が多いです。特に40代からの脳梗塞が多いです。
働き盛りの年代ですからしかもストレスにまみれていますから生活習慣には気を付けませんと。
リハビリ病院でもメタボが原因で脳梗塞、心筋梗塞になるメタボさんが多いです。
すべて自分の生活習慣が悪いだけで脳梗塞になり倒れて二度と社会復帰できなくなります。
そうなる前に運動習慣取入れ食事管理していかないと、健康管理は誰にでもできます。
今はジムだけでなくネットでも健康管理に関する情報がtカウさん出ていますから自分でチェックしながら健康管理できます。
しかもスマホで健康管理できるアプリまで出ていますから一人で自己管理することも可能な時代です。
ネット上で運動した結果を診断してもらうこともできますから自分で悩む必要はない時代です。
まずは生活習慣改めて運動、食事管理をできるように自己管理が必要です。
リハビリ病院で倒れた人たちはすべて後悔先立たずで悩んでいます。まずはそうならないように健康管理していきませんとね。
メタボ食を止めて野菜たっぷりタンパク質の豊富な食事と運動習慣を付けた方が良いですよ。
いうのは簡単ですが実行するのは大変ですから少しずつ実行した方が良いですね。