オヤジダイエットの本です。
内容はメタボさんが病気になってからやっと食事管理するまでのストーリーです。
図解説明なし、写真での説明なし、ただ文章だけの小説のような感じです。
内容は低糖質ダイエットの方法、効果について説明しています。
グウタラでやる気ないメタボオヤジ向けの低糖質ダイエットを説明しています。
でも結局は自己管理力つけないと何も結果が出てきません。
最後は自己管理です。食事管理から運動まで自己管理が重要です。
体動かさないと何も変わりませんね。