アンチエイジ分野の有名な先生です。
４０代からはそれまでの生活習慣見直さないとそれ以降は老化街道突入し病気だらけの体になります。
３０代までは無茶しても体が回復しますがそれ以降の年代４０代からは自分の健康に責任持たないと倒れます。
リハビリ現場で３０～４０代で倒れたメタボさんが多いです、理由は明白、自分の健康管理しなかっただけ！！
こうならないようにこの本の内容は全て実践できる内容ばかり。
最新の研究結果に基づいたアドバイスですから役立つ内容ばかりです。
いつまでも健康で自由に動ける体でいたいね