骨気コルギの本の通りにやって未だ効果無い人います。
筋トレでマッチョになりたいからとトレーニング本読んで基礎だけ勉強していきなりマッチョになれる人は誰もいません。かなりの努力しないと肉体改造できません。
これは全ての事に言える事ですが筋トレ、ヨガ、マッサ、リハビリ等体に関する事は基礎だけ習っても何も変わりません。
筋トレやりマッチョになろうとして本で勉強してもそこから肉体改造するには基礎固めしてから自分なりのメニュー考えて自分なりの方法確立して様々なメニューを試行錯誤してマッチョになっていきます。
筋トレでマッチョになりたいからとトレーニング本読んで基礎だけ勉強していきなりマッチョになれる人は誰もいません。かなりの努力しないと肉体改造できません。
それにはかなりヘビーなトレーニングしてマッチョになっていますから。
ヨガでもリハビリ、マッサージでも同じです。基礎だけやれば変わるなんてうまい話無いですよ。
リハビリでも完全に以前の状態に戻る人は様々な方法を試行錯誤しそれなりの自己努力して完治していきます。
自分なりの方法を修得し自分に合った方法確立させてステップアップすれば必ず変わっていきます。
これは体に関する事だけでなく勉強方法にも言えます。自分なりの方法を修得し試行錯誤していかないと何もステップアップしてきません。
基礎から応用までステップアップするには自分なりの方法を見つけださないと変わりません。
ジムでメタボさんに多いのはトレーニングの基礎だけ理解しておきながら自分なりの方法確立させないで目先の事、簡単な楽な事だけやるから飽きてしまいジムから去っていきます。当然痩せる事も無ければトレーニングの方法を修得する事も無くいつまでたっても変化ないまま辞めていきます。
このような態度では何も変わりませんよ。何事も基礎会って応用有ります、基礎は重要ですから。
骨気コルギでも本の基礎的な事だけやっていたわけではないです、自分なりの方法を模索し試行錯誤して効果出ただけです。その陰には様々な方法、医学、リハビリ、運動等の利用できる知識も使っていますから。
効果出したければ様々な方法を自分なりに試行錯誤し習得すればいいだけですよ。
基礎だけではそう簡単に変わる事はないですよ。
時間かかりますがそれなりの勉強してさまざまな事を試行錯誤しないとね！！