足し算ダイエット

こちら
 
 
今までのダイエットは引き算ダイエット、摂取カロリー減らして運動で燃やすのが基本でした。
 
それをやみくもに食べるのではなく脂肪を落としやすい体を作っていく方法です。
 
栄養不足のカロリーオーバーではメタボになります。
 
まずはキチンと栄養を摂取し体を作り変えていく方法を身につけないとね。
 
なんだかビルダーのような食事管理する方法ですね。
 
こちらの方がダイエットの方法としてはやりやすいですよ。