ライフデトックス

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皆さんは「ライフ・デトックス」という言葉を聞いたことはありますか？
体内の毒素を排出する「デトックス」なら、美容やアンチエイジングに関心の高い人には、
なじみのある言葉でしょう。この「毒素を排出してキレイになる」という考え方を、
生活空間全般に広げたのが、ここでご紹介するライフ・デトックスです。
今回は、インテリアデザイナーで、ライフ・デトックスの提唱者でもある美湖さんに、
日経ウーマンオンラインの読者のための、ライフ・デトックス実践の秘訣をシリーズで伺います。
　昨年12月に、初めての著書となる『ライフ・デトックス！』を出版した美湖（みこ）さん。そもそも、美湖さんがこの理念にたどり着いたのは、ご自身のある体験に基づいているそうです。
　「ある年の夏のこと、原因不明の倦怠感に襲われて、何に対しても積極的になれず、無気力で無関心という状態に陥ってしまいました。最初は『連日の猛暑のせいだろう』と気に留めなかったのですが、食欲は十分にあるし、夏バテとは違う。大好きだったファッションにも、興味が持てなくなっている自分に気付いたとき、『さすがに、これはまずい！』と自覚したんです」

原因不明の倦怠感は散らかった部屋のせいだった！

　「ふと家の中を見渡すと、片づけたつもりになっていた部屋の様子が、以前とは違うことに気づきました。処分した方がよさそうな本や雑誌が積み上げられたままだったり、使っていない物が部屋の隅に放置されていたり……。とにかく、部屋にあるすべての物が、まるでその時の自分を投影していたかのように、生気を失って見えたのです。『原因不明の倦怠感はこの部屋のせいだったのかもしれない。だとしたら、まず部屋を片付けることから始めよう』と思いました」
　長年、インテリアの仕事に携わってきた美湖さんですから、部屋を整えることにかけてはプロだったはずなのに、ちょっとした気の緩みが積み重なり、知らずしらずのうちに、不要品を溜めこんでしまっていたのだと言います。
　「そこからは、もう何かに取りつかれたのではないかと思われるくらい（笑）、処分と整理を繰り返しました。家中の物をすべて見直し、不要と思ったら処分、必要と判断した物は適切な位置に、分類して整理し直すという作業を集中的にこなしたのです。その甲斐あって、10日もすると部屋はすっきりと片付き、それと同時に、倦怠感や無気力感もウソのように改善されていました。家の中の物と空間を整えることで、気分まで落ち着いて、以前のように活動的な自分を取り戻していたのでした」

禅の思想を住空間に取り入れて…

　この体験がきっかけになって、美湖さんは住まいにおける物の管理や収納の状態と、そこに住む人の心身バランスの関係性に興味を持つようになり、独学でいろいろ調べていきました。
　「自分にとって快適な、リラックスできる空間とは何かを考えたとき、真っ先に禅寺が思い浮かびました。生活感を排除し、ムダなものが一切置かれていないあのシンプルな空間に身を置くと、私たちは雑念が取り払われ、心身がリラックスしていくのを感じることができます。さすがに自宅を禅寺のように整えるのは無理があるとしても、ムダを省いて、すっきり片付いた部屋を実現することは可能です。
　私自身、無気力状態を物の処分や整理で克服した経験があったからこそ、“足るを知る”、“物を手放す”といった禅の思想こそが、快適な住空間を実現するための基本原理そのものなのだと、すっと腑に落ちたのです」

物の整理は“判断力”が鍛えられる

　なぜ、私たちは物を整理する必要があるのでしょうか。美湖さんによると、それは仕事にも日常生活にも重要な“判断力”というキーワードで説明できるそうです。
　「物を整理するという行為は、放っておけば増え続ける物に対して、絶えず要不要の判断を下し、全体量をコントロールすることです。反対に、散らかった部屋、物であふれている部屋に住んでいる人は、物に対する要不要の判断を放棄しているうちに、判断力が鈍り、判断そのものができない体質になっています。この状態がそのまま進むと、掃除がおっくうになり、探し物をしている時間が増えるなど行動にムダが出て、知らずしらずのうちにストレスをため込むことになります。
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　私のように倦怠感に襲われる位であればまだいいほうですが、もっとひどいケースでは、家族や恋人との関係がぎくしゃくしてしまったり、仕事にまで支障を及ぼすこともあるのです。たかが部屋の整理とあなどるなかれで、住まいを整えることは、私たちの心のあり様にも大きな影響を与える、暮らしの根本なんですよね」
　ご自身の無気力状態を乗り越えた実体験に加え、インテリアの仕事で様々なお宅を見て、物の管理と住む人の心のあり様に問題意識を持ってきた美湖さんだからこそ、たどり着いた答えが、「ライフ・デトックス」だったと言えそうです。
　次回は、美湖さんにライフ・デトックスを実践するメリットについて、語っていただきます。
ライフ・デトックス・コンサルタント 美湖さんのデトックス術大公開
『ライフ・デトックス！　—物と空間、生活習慣を見直して心地よく暮らす』
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http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20120420/123001/book.jpg
　ただ捨てるだけの片づけ、収納法に「待った！」をかける美湖さん。物を収納するうえでは、「限られたスペースに適正量」が大切なのは言うまでもありませんが、実はもっと大事なのが収納法。生活動線に配慮した、取り出しやすく、しまいやすい収納でなければ、どんなにキレイに片づけても、すぐに元の散らかった状態に戻ってしまうからです。
　本書では、美湖さんが４軒のお宅に訪問して、各家庭の収納問題を改善していきます。
　Before→Afterの実践例は、実家で暮らしていたり、家庭を持ったりと、誰かと暮らす読者にはバイブルになること間違いなし！
 
ライフデトックスは重要だね！！