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野菜と豆も食べる
藤田教授によれば、乳酸菌だけでなく、納豆菌や麹菌、マイタケなども、インフルエンザ予防の一助になる。短期間でも、乱れた腸内を整えて、ＮＫ細胞を活性化させることは可能。ただ、それだけを摂取するだけでは効果は薄いという。
「腸内バランスを整えるには、腸内細菌のエサとなる野菜や豆類が必要です。また、ストレスや乱れた食生活を続けている人は、腸内細菌のバランスを崩しやすい。そういう方は、意識して体調を整え食事内容を見直しましょう」（藤田教授）
酒宴続きで仕事も多忙。そんな人は、腸内細菌のバランスを崩して、インフルエンザにかかりやすい。乳酸菌を摂取するだけではなく、野菜や豆類もしっかり食べて防衛したいものだ。
免疫力活性化する方法としてヨーグルト食べるだけでしょう。
酵素ジュース＋大豆食品食べ体ポカポカ温めればいいだけでは？
阿保理論に沿って行けば体温アップするような事すれば免疫力アップしますよ。
無知はキョワイね