骨気コルギで顔の肌をいじり過ぎて固くなりシミ、シワの原因になる事もあります。
理由は肌のターンオーバーが年齢と共に長くなり、その間肌を強引にいじっているから肌の代謝、ターンオーバーが間に合わなくなっていきます。
やり過ぎるとシミ、シワの原因になり、やらなければブヨブヨ顔！！？？
一番良いのは細胞の再生能力を若い時のまま低下させないで活性化すればいいだけです。
肌のターンオーバーを落とさないようにすればいいだけ！！
骨気メソッド本の最後の項目にもあります
やはり運動＋食事管理です
食事管理は野菜、果物を取り良質なたんぱく質を取る事です。
今の食事は野菜不足＝酵素不足です、だから生の野菜たっぷりの酵素ジュースが人気です。
良質なたんぱく質は大豆、魚です。肉は脂肪少ない赤身の肉ですが固くて食べられるかどうか・・・・
運動は体動かせばいいのではなく細胞の代謝アップ、活性化させる運動です。これは筋トレです。
筋トレ＝マッチョ＝ボデイビルと短絡的に考えますがマッチョになるにはよほどのキツイトレーニング＋自己管理が必要です。そうでなければマッチョにはなりません、体が引き締まります。
筋トレすれば成長ホルモン出ます、加圧トレーニングでも出ますが。
成長ホルモン＝若返りホルモンと言われるように細胞を活性化、代謝アップさせ体を若返らせます。
年齢に関係なく筋トレし食事管理さえすれば成長ホルモン出てきます。
アミノサプリは成長ホルモンの材料になりますから筋トレ前に摂取すればいいだけでそれ以外には無駄になります。
筋トレ＋食事管理すればいつまでも細胞の再生、活性化、代謝アップしますよ。
当然肌の再生、ターンオーバーも若い時のように戻ってきますよ。
いつまでも若い体でいたければ筋トレしたほうが良いですよ。