こちら
手で体を温める方法もあります。
忙しくてマッサージができなくても、ツボ押し＆さすり技を日常的にするだけで効果あり。ポイントを押さえれば簡単なので、気がついた時にいつでも実践しよう！
- 手の甲の人差し指のつけ根にあるツボ（写真左）は内臓の疲れにも有効。上からではなく、骨の横から圧迫するように押さえるのがコツ。便秘にも効果的。一方、手の平の親指と人差し指の間にあるツボ（写真右）が滞っているのは、目が疲れていたり肩こりがある証拠。
- 背中にもリンパが通っている。本格的に“冷え”が進むと全身の中核……お尻の真ん中にある背骨の付け根＝仙骨がひんやり！ 普段からこの部分を上下にさするように。他人の手を借りられる時には背骨に沿って大きくさすってもらおう。20秒もすると温まってくる
さする、マッサすれば体がポカポカしてきます。
生姜使ったドリンク、料理も良いです。
冷えは万病の元と言われるように老化の元でもあります。
体温高く過ごせばいつまでも老化知らずの体でいられますよ。
気をつけないと！！