エアロの練習場所である土手で久しぶりにランニングしました。
いつもはローラーブレード履いて走っています。
理由は足の膝の故障予防のためです。
ノルディクウオーキングでもいいのですがまだ若いから本格的にローラーブレードで走っています。
ランニンングは足の故障が多いからやりません。
ランニングとしていざ走ってみるとやはり体の上下運動激しく息切れします、。
ローラーブレードですと上下運動少ないから息切れしないで走れます。
なんでこうも違うのか、ランニングしないのでは泣く足の故障が嫌だから。
やはりローラーブレードで走ったほうが足の故障が少なく息切れしないようです。
安全にトレーニングしたいものです。
いつまでも動ける体つくり、安全なトレーニングしたいものです。
いつもは何枚も着込んでいますがワークマンで購入した上下のコンプレッションウエア来て２枚だけで気温２度の中でも気持ち良く走れました。
気温２℃でも寒く感じなかった。さすがワークマンだ！！
作業現場用に開発されたアンダーウエアだけあって品質が良いね！！