この先生は５６歳だそうです。
ゴボウ茶で有名です、しかも医師で多忙なのですが、一日一食、日傘使い肉食べずに大豆と野菜、魚食べているそうです。
やはり砂糖の菓子食べないそうです。
一日一食ならば体動かさない人ならば可能です。医師ならば座って動かないですからこれで十分でしょうね。
寝る時間も１０時には布団に入っているそうです。
すごい徹底しています。
食事管理も徹底しています。
この年代ならばメタボオヤジ化して食べ放題やりたい放題で体のガタがきている年代です。
やはり患者の手前で模範を示さないといけないようですね！！
自分がモデルとなって行動し実現していますから説得力ありますね
ゴボウ茶は高い、自分で作るにしても量が限られますから。
でもすごい努力ですね
恐れ入ります