佐伯チズさんの本です。
内容はコスメに頼る肌管理ではなく自分で体管理する事で肌の調子が良くなることの解説です。
肌トラブル抱えている女性が多いです。
コスメでいくら壁のように塗りたくっても解決しません。
根本の体管理から生活習慣まで改善すれば3カ月で治ります。
４０年以上も他人の肌トラブル解決したチズさんの体験から食事管理から体管理する事で肌が生まれ変わります。
高級なコスメ使う前にまずは自分の体管理したほうが良いです。
生活習慣帰れば肌も変わります。
内容も阿保理論のように体温アップさせる食事まで解説しています。
肌トラブルに悩んでいる女性にはいいですよ。