筋トレ初心者にはいいです
今はサプリメーカーが医学的根拠なしに誇大広告でプロテイン、サプリ売りつけています。しかも高額です。
若者であれば食事管理からやればいいです。高額なサプリ、プロテインの効果がどこまであるか証明されていません。
代謝高く筋トレしてサプリ、プロテイン取ってもすぐに消化されなくなりますから食事管理からやればいいです。
ジャンクフード、菓子甘い物ばかり食べて肝心の食事管理がなっていなければ何も結果が見えませんから。
メタボさんはトレーニングよりも食事量が圧倒的に大きくそれでメタボになります。痩せる事はないです。
今は自然の加工されていない食事の効果が見直されていますから。
加工された食品には栄養素が少ないです。栄養ある自然食品を摂取したほうが良いね。