体の歪みから病気になりやすくなります。
ホームセンターでも格安で歪み矯正グッズが売られています。
それは・・・・・・カインズの広告です。
ストレッチポールはかなりの格安です。
ヨガマットも！！
ボールは置き場があればいいのですが大抵邪魔になります。
家で出来る事はストレッチでも背骨を矯正するポール使うタイプとヨガマットで自力整体です。
これをやるだけでかなり疲れがとれます。
ジム行かなくても家で出来る事は家でやったほうが集中できます。
ジム行くと嫌な人に邪魔されたり話しかけたりして集中出来ない。時間の無駄になります。
家でならばいつでも気軽に出来ますよ！！
体の歪みを治せば顔の歪みも治ります。
歪みはキョワイよ～～～！！