筋トレしないと

エドはるみさんがダイエット１５ｋｇしたそうです。
 
 
 
アラフォー過ぎてダイエットするにはかなり期間長く筋トレ取り入れていかないと老化してしまいます。
 
ゆっくり食事管理＋筋トレしないと。
 
二の腕上げた時にプルプルしていますから筋トレしていないのでしょうか？
 
 
筋トレしないでダイエットすると老化早まります。
 
しかもリバウンドします。
 
下手するとマッチ棒体型になりやすいです。
 
でもすごい！！