ＨＮＫでアンチエイジ特集やるそうです。
本の一コマ紹介されました
美魔女と言われるようにアラフォーから老化街道突入していきます。
明らかにそれまでの生活習慣が体に出てきます。如何に予防するか！！
やはり運動嫌いな人は医療に頼りますが完全な医療なんてありません。保険外診療ですから全額自腹
運動+食事管理です。
体動かして細胞活性化、再生促進させ食事管理する事で栄養分が細胞に行きわたり細胞再生されます。
原理原則です。
体の事が分れば食事管理（食事の内容）と運動です。
楽な事して若返る事はないです。
苦労した分だけそれだけ効果出ますからね！！
メタボさんは楽な事しかやりません。
まずは体動かしてキツイ運動、自分を律して食事管理したほうが良いですよ！！
