チベット体操こちら http://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/7350/1.html チベット体操はアンチエイジには良い事が証明されています。 今ではピラティス、ヨガにも使われています。自力整体にも！！ 柔軟な体つくりして健康で若い体維持したいね
