高齢化時代で病気持ちの中高年が多くなり医療費が膨らんでいます。
今では医療費削減としてメタボ撲滅の案内が自治体で行われています
メタボは病気の元！！
そして本でも中高年向けに出ています。
内容もストレッチから簡単な筋トレです、すべて家で出来るレベルです。
しかもどのくらいやればいいかレベル別に区分けしています。
専門的なトレーニングは若い時からやっている一部の人だけです。
メタボな中高年には到底運動は無理です。体動かすのが嫌いですから！！
後悔先立たずにならないように運動好きにならにとね！！