アンチエイジな赤

プラム貰いミニトマト収穫しました。

赤はリコピン、アンチエイジ効果あります。

野菜、果物の色は太陽光を受け植物が生成するアンチエイジ効果あります。


出来るだけ生のまま皮付きで食べた方が体に良いです。

果物、野菜の皮には酵素がたっぷり！！！

体に必要な栄養分が皮の部分にたくさん含まれています。

果肉、中身にはそれほど酵素は無いです。栄養ある部分は大抵外側の部分です。

捨てないでそのまま食べた方が良いです。