おやつ？

キナコ持ち歩いています。
 
 
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キナコの効果はアンチエイジには良いものばかり。
 
 
腹がすいたらシェーカーに入れて水と混ぜて飲みます。
 
本当はプロテインならばいいのですが摂取したところであまり変わらなかった。
 
やはり食事メインで考えないと駄目ですね。
 
サプリ、プロテインは３度の食事がきちんと有ってこそ効果あるようです。
 
 
食事管理すればいいのですが体デカイとどうしても金がかかりますから考えて食事管理しないとね！！