ストレッチポールを筋トレ後のストレッチ、自力整体に利用しています。
骨盤の歪みは背骨の歪み、腹回りの筋肉のバランスが悪い等で体のコアの部分ですから気をつけないと怪我の元になります。
先日も足のスクワットやってその後骨盤あたりが痛み出してゴムチューブ巻いて自力整体して治しました。
この時役立つのがのこストレッチポールです。
カインズホームではなんと価格１８００円ぐらいで売られています。安～～～！！
ストレッチポールの使い方は様々です、背骨メインですが他にもいろいろ使い方があります。
毎日背骨の矯正するだけでも体の疲れを取り除くことが出来ます。
体の歪みは気をつけないと！！