今医学の分野で熱ショックタンパク質の効果について研究されています。
これって昔からビルダーの間では分っていました。
カリフォルニアの温暖な気候でトレーニングすると体がデカくなる事で知られていました。
運動でも加圧で追い込むレベルならば一酸化窒素出て結果に柔らかくなります。当然成長ホルモンたくさん出ていき体若返ります。
ビルダーでトレーニング後にサウナ入って休んでいる人もいます。これでも熱ショックタンパク質の応用です。
体を回復させ若返らせます。
これはただ運動するだ絵ｋでなく食事管理から全ての健康管理までやればかなり効果出ます。
普段からジャンクフード食べタバコ吸いまくり健康に悪い事しているメタボオヤジさんは効果出ません。
体に悪い事（タバコ、酒、深夜まで起きている）していながら運動している事の矛盾です。
結局何も変わりません！！
無知が引き起こした悲劇です。時間無駄にしているだけのコマギレ知識の薀蓄だけで実行力ない事の証です。
やるならばとことんまで健康管理しなければ効果出ませんよ！！