筋トレはおかげ！！

隣の市まで用事で土手伝いに自転車で出かけています。


路上で同じロードサイクルしている人とすれ違います。

日本人だと手上げて挨拶するぐらいですが、欧米の人だとすれ違いざまに声かけてきます。

全く挨拶の仕方が違う。


サイクリングブームでエコですから健康の為にも自転車は良いです。

でも普段体鍛えないと遠くまでは簡単には行かれません。体力低下していますから！！


今は筋トレメインでトレーニングしていますから自転車は格好のエアロトレーニングになります。

当然筋肉が落ちていないで昔よりもついていますから隣の市まで行くのは簡単です。

アラフォーともなると老化街道マッシグラ～～となりメタボオヤジ化している同年代！！

普段から体鍛えてないと自転車はかなりキツイデス。

今使っているのは高校生の時乗っていた通学用ロードサイクル、重量は競技用よりもかなり重いです。

これも筋トレのおかげです。息もぜいぜい言わないです。

この年代だといきなり乗ると息絶えてしまいますが・・・・・・



やはり筋トレは何もかも体に良いね！！