マクロビのような食事に変えて５年たちます。
今では体が回復する速度が速くなることを実感しています。
人参にはカロチン、ビタミンＡの元、皮向いていませんから生の酵素！！
大根おろしも酵素、ビタミンＣたくさん含まれています。
他にも体に良い食事をとっています。
アラフォーの終盤ですから食事管理に気をつけないと！！
同年代は皆メタボ！！オヤジ化しているから一緒に居るとオヤジ臭、加齢臭が漂ってきます。
彼らは皆栄養については無知、食事もジャンクフードが好き。健康管理なんて関係なし！！
こんな事しているといつ倒れるか分りません。
ジャンクフード、甘い物、冷たい物食べると必ず顔に大人ニキビ出来ます。
体に不純な物摂取すると顔に大人ニキビ出来る体になっています。
大人ニキビは若者ニキビと違い立ちが悪く治りにくく肌にシミのように残ります。シミに変化し色素沈着します。
若者のように元に戻りません。肌の再生力、回復力低下しているから？
アラフォーからは食事管理をしていかないと若者よりも体の再生力低下していますから気をつけないとね！！