アラフォー女性たちのお言葉だそうです。
後悔先立たずだね！！
後悔先立たずだね！！
健康編
30代になると気になってくるのが体力面。特に、運動すべきという意見が目立ちました。
●どんなに忙しくても運動はしたほうがよい（40歳・電機・企画）
●今のうちに身体は鍛えておいたほうがいい。昨日出来たことが今日出来なくなるのが当り前な時期がくる（38歳・シンクタンク・マーケティング）
●ダイエットしておかないと、体重がどんどん増えていくよ～（35歳・不動産・経理）
●日々の自然な運動量だけでは加齢のたるみは取り戻せない。部分的に筋肉を鍛えるべき（30歳・医薬品・研究職）
規則正しい生活を促す声も多く、中には「23時には就寝しないと、5年後確実に顔に出るよ」（31歳・電機）という怖～い意見も！
●お酒はほどほどに（38歳・商社・一般事務）
●食生活を正して自炊をして（32歳・エンタメ）
●酒の飲みすぎ、夜遊びのしすぎに注意。体を壊します（35歳・商社・開発）
●ストレスを暴飲暴食の言い訳にしない！（31歳・電機・開発）
●きちんと野菜を取るべし（33歳・マスコミ・一般事務）
●ちゃんと睡眠をとること！生活習慣は早いうちから正しておくと後がラクだよ！私は30歳前後でお肌（大人にきび）に悩まされたからね！（33歳・サービス・経理）
●甘いものばっかり食べてたら、肌荒れるよ。毎日お化粧落としなさい（31歳・教育・秘書）
●早寝早起き、腹八分目、バランスの取れた食事、を実現できるような仕事・プライベートの予定の立て方を自分で考えるべき（35歳・サービス・通訳翻訳）
体もココロも、無理をしすぎないことが大切。
●自分をあまり追いつめすぎないで。いま悪くした健康状態は、一生引きずりますよ（34歳・研究職）
●ストレスを溜め込み過ぎないように。どんなに考えてもストレスはなくなりません。そのうちストレスで体調を崩してしまうことになりますよ（32歳・広告・一般事務）
●自分で限界を見極めて早めの休息を（32歳・IT・SE）
●無理しないで。仕事で体を壊すのはバカバカしい（35歳・広告・営業）
●健康診断、特に婦人科系の検診は定期的に受けましょう（37歳・情報・営業事務）
●ストレスを溜め込み過ぎないように。どんなに考えてもストレスはなくなりません。そのうちストレスで体調を崩してしまうことになりますよ（32歳・広告・一般事務）
●自分で限界を見極めて早めの休息を（32歳・IT・SE）
●無理しないで。仕事で体を壊すのはバカバカしい（35歳・広告・営業）
●健康診断、特に婦人科系の検診は定期的に受けましょう（37歳・情報・営業事務）
「健康で、かつ美しさを磨くことは、いくつになっても意識してほしい。日々の小さな積み重ねでも現状維持がやっとです」（33歳・人材派遣紹介・秘書）という切実な声も。20代のうちから健康づくりに努めよう！
アラフォーから明らかにオヤジ化の道マッシグラ～～～となる女性がいます。
気をつけないと！！