全国各地でノルディックウオーキングのイベントが開催されています。その効果でしょうか。
今では中高年女性だけでなく中高年男性もやっています。
ただ街中をウオーキングしていると徘徊しているのと勘違いされるからかポールもってファッションもそれなりでウオーキングしている中高年が多くなってきました。
ダラダラウオーキングするよりも体全体を使ってウオーキングするノルディックウオーキングは効果あります。
ランニングのように足に衝撃与えないで効果的なウオーキングが出来ます。
一人で好き勝手に歩いていても周りからはスポーツしていると思ってくれます。
ジムに行かなくても街中をポールもって歩けば健康になるからね！！
いいね～～！！