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細胞のミトコンドリアを活性化するには運動が一番です。
運動さえすればミトコンドリアが活性化、細胞、内臓も活性化、筋肉も引きしまります。
そしてホルモン分泌が盛んになり体に必要なホルモンが分泌し肉体を引きしめます。
体の毒素を排出します。
そして美肌になります。
運動しないで楽なストレッチだけではあまり変わりません。
とことんまで追い込めばいつまでも肉体が若いままです。
誰でも老化します。
如何に肉体をいつまでも若く保つかは運動が一番の要素です。
メタボさんのように老けるのが早く病気になりやすい体は改善しないと！！
いつまでもピチピチした肌にしたいね！！