元旦の無料開放だけの公営ジムで・・
ランニングマシンで必死に走っている女性がいました。
なんで？？
３０分限定で空いたら再度同じマシンでトレーニングできる方式です。
若者からアラフォー女性まで必死です。
体脂肪落とす事に必死なのでしょうか？
若者は競技用トレーニングだけですから、メタボさんはこの時ばかり周りの雰囲気に圧倒されて一緒にやりません。
ランニングマシンで皆が走っている場所でノラリクラリウオーキングしようものなら外でやれと言われます。
アラフォーともなると体脂肪落ちにくくなっていきます。理由は酵素足りませんから！！
それで必死に走って体脂肪落とそうとします。食事管理さえすればいいのですが・・・・
生野菜嫌いな人には無理でしょう。生きた酵素を取れば体脂肪なんてエアロしなくても落ちます。
筋トレ＋生野菜メインの食事で箪笥帰化物少なくすれば落ちていきます。
でも実行するにはかなりきつい食事管理が必要ですから！！
食事管理さえすればエアロなんてやらなくても体脂肪落ちますから！！
筋トレ嫌いな人にはきついかもね！！