石井先生の本

かの石井先生の監修本です。

トレーニング本は一部分だけの本ならばありましたがこれは全てのスポーツに必要なトレーニングを個別に説明しています。


これ一冊だけでトレーニングすべて理解できます。

スポーツ向けの筋トレ案内本です。

初心者レベルから上級レベルまでのトレーニングの方法、食事管理まで全て網羅しています。

若者向けですがかなりお勧めです。

細心のトレーニング方法も記載されていますよ！！