スポーツ向け？

これはスポーツにウエイトトレーニング取り入れたい人向けです。
 
ウエイトトレーニングの方法知らない人向けです。
 
 
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内容は各スポーツの動作と関連したウエイトトレーニングです。
 
ＤＶＤも写真だけではわからない動作を説明しています。
 
 
当然軽量のウエイトだけがメインです。
 
本格的なトレーニングはありません。
 
あくまでも軽量のウエイト使ってですからリハビリにも使えます。
 
本格的なトレーニング行うには危険な方法です。軽量でやる方法です。
 
 
ご参考に！！