体幹は重要！！

草刈民代さんが体のコアの部分、体幹の重要性について説明していました。

アラフォーから大きな筋肉を鍛えないとすべての筋肉に影響与えます。

体のコアの部分は特に重要です。

腹出ているから腹だけ鍛えても意味無いです。

体全体をバランスよく鍛えないと何も効果ありませんね。

気をつけませんと！！