プチ断食で有名な医師の石原先生の本です。
この中にもネガティブな行動、言動について書かれています。
①怒らない
②愚痴をこぼさない
③過去を振り返らない
④人のために何かをする
⑤希望を持つ
このようなマイナスの要因は自律神経のうちの緊張する神経である交感神経の緊張を促す。
よって免疫力低下につながる。
副交感神経を活性化し免疫力アップさせないと病気になりやすい。
すごいです。
ジムにいる目的ない暇つぶしのチョッカイ出す中高年のオヤジ、爺さん達はこんな行為を繰り返しています。
当然心が病んでいますから誰一人として関わりません。
寂しいから構ってほしくてちょっかい出しトラブル起こす！！
ネガティブな言動、行動起こしてばかり。
誹謗中傷、罵詈雑言、野次、悪口等ネガティブな言動のオンパレードです。
自分が迷惑行為している事すら自覚できません。
だから注意されてもすぐに忘れ同じ迷惑行為の繰り返し！！（呆！！）
前向きに明るく目的持ってトレーニングに集中している中高年のオヤジ、爺さんなんて全体の５％もいませんよよ！！
こんな迷惑な輩のいるジムは集中できなく邪魔されてトラブルに巻き込まれるだけです。
困ったチャンはネガティブな事ばかりおこしますから・・・・
残念です。