温め睡眠！！

これはかなり参考になります。
 
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睡眠の重要性と体温あげる事の重要性を説明しています。
 
免疫学の権威である阿保先生と同じ考えです。
 
 
遠赤外線でも生育光線が重要です。
 
 
 
遠赤外線の共振作用で病気を治すことだそうです。
 
睡眠を十分とることにより「体を修復若返らせます。
 
夜更かししていないで睡眠十分とればシミ、シワもとれ体も若返りますよ！！