まずは一カ月続ける事！！

ミスユニバースの栄養管理士であるエリカさんの本読みました。

この類の本は石原先生、新谷先生が専門的に書かれているので予め理解していました。

読んでみて全て知っている内容でした。

後は実行するのみです！！

最低でも一か月続けて肌の状態を見てさらにステップアップする。

出来る事からやってステップアップして継続していくだけです。

実行するか否かで１０年後の姿が決まります。

１０年後に老けた自分と若々しい自分に分かれてきます。

どちらを選択するかは自分ですからね！！