こちら
若者よりも中高年のウオーキングの方が水が必要です。
確かに！！
若者と同じ真似してスポーツドリンクでも砂糖水タイプの物をがぶがぶ飲んでいるメタボさん！！
若者は代謝が大きいし、栄養摂取量も大きいから消化されてしまいます。
一方運動すらまともにやっていないのにスポーツドリンクを若者波にがぶがぶ飲んでばかりいてさらにメタボになる中高年のオヤジさんたち！！
砂糖水なんか飲んでいると尚更甘いもの欲しくなりやる気なくなるだけです。
水の方が体にいいですよ！！
水ならば飲んでも太りません。しかも塩分入りのタイプでないと倒れますよ！！
まあそこまで追い込んでトレーニングしている中高年は少ないから問題ないでしょうけど！！