こちら
民間療法でも昔から行われているのは漢方と同じで何らかの効果あるから残っているのであり効果無ければすたれて残っていきません。
マクロビ＝昔の日本食＝韓国の伝統料理
ほぼ自然の食材をあまり調理しないで素材の味を摂取しています。
西洋医学的な栄養学でなく東洋的な考えです。
ほぼ効果ある事です継続するから効果あるのです。速効性はありません！！
今は過剰にコスメ使っていますので使わなければ本来の体がもっている再生力をアップさせます。
ヨガのように極端に仙人のようにならなくてもプチ断食すれば体は若返りますよ！！
なにもかも過剰だからこそプチ断食が必要です。
気をつけませんとね！！