読まなくてもわかる！！？？新刊出ました。 http://www.amazon.co.jp/gp/reader/4847060172/ref=sib_dp_ptu#reader-page 目次から判断するとマクロビ系のようです。 マクロビ＝日本古来の食事です。 食材そのままで素材そのものの味わい摂取する方法です。 この食事に変えたら疲れることもなく甘い物、ジャンクフードも食べる気もしないで安全なものを選んで購入するようになりました。 若い時に摂取したものは中年以降に様々な病気になって現れます。 病気にならないよう普段から気を付けて将来の体の為に今からでも食事管理しないとね！！
