自力整体の方が・・

こちら
 
 
 
ストレッチについて説明しています。
 
しかし・・・・・・
 
 
今は整体、ピラテイス、ヨガの方がもっと効果あります。
 
今となっては医学的にどこまで効果あるか疑問な点が多いです。
 
 
様々な方法がありますので効果ある方法がおのずと決まってきます。
 
ストレッチの歴史よりもヨガ、ピラテイス、整体の方が長いですからね！！