自力整体

こちら
 
 
 
ヨガ、ピラテイスと違います。似たような無い様ですが日本人に合った方法、生活に基づいた方法です。
 
これで骨盤の痛みを改善しました。
 
これは効果有りです。
 
今では毎日ストレッチ代わりとして行っています。
 
体の歪み、痛みが改善されていきますよ！！
 
足組むのはナカナカ出来ません、足が太いからくみにくいです。