セルフトーク

これは参考になります。

トレーニング、スポーツだけではなく社会でもセルフトークする、ポジテイブにする事で心境が変わり体も変わっていきます。

回りがネガテイブな環境ならば離れる、ポジテイブで明るい環境へ移る。

セルフトークしてネガテイブな心をつい破る方法。

アメリカ、ヨーロッパではスポーツ選手に理解されてきていますが日本はまだ遅れています。

だから様々な環境でもストレス発散の為のセルフトークが必要です。

心を前向きに変える方法が参考になりますよ！！